Lukas Ebneter

Der Frühling klopft an die Tür und erweckt die Natur zu neuem Leben. Was das mit deiner persönlichen Wahrheit zu tun hat? Die Pflanzen lehren uns, dass Neugier und Langsamkeit, sowie ein offenes Gewahrsein zur Blüte führt. Gerne vergleiche ich das mit der Natur unseres Seins, unserer Empfindungen und Emotionen.

In den letzten Jahren wurden Vagusnerv-Stimulatoren (VNS-Geräte) als Durchbruch bei Angst, Depressionen und Traumafolgesymptomen angepriesen. Die Idee, das Nervensystem mit einem Gerät zu „hacken“, klingt verlockend, birgt jedoch ein Missverständnis: Der Vagusnerv ist kein isolierter Schalter, den man einfach einschalten kann, um Heilung auszulösen. Kürzlich habe ich eine Anfrage von einer Bekannten bekommen, welchen Vagusnerv-Stimulator ich gegen Angstzustände und Müdigkeit empfehle. Da...

„Und was soll ich tun, wenn mich diese Angst wieder heimsucht?“ Unangenehme Emotionen gehören zum Menschsein. Angst, Scham, Wut, Ekel – jede und jeder kennt sie. Niemand sucht sie freiwillig, und doch sind sie da. Was wir oft nicht gelernt haben: Emotionen lassen sich nicht wegdenken, weganalysieren oder „lösen“, indem wir noch mehr grübeln. Sie lösen sich eher dann, wenn wir ihnen mit Mitgefühl und echter Neugier im Körper begegnen . Das ist eine gute Nachricht. Und gleichzeitig eine...