Lukas Ebneter – Somatic Experiencing Practitioner & Achtsamkeitslehrer

Das Leben erfüllt mich immer wieder mit Staunen, Dankbarkeit und Demut. Seit jeher fasziniert mich die Komplexität des menschlichen Körpers. Persönliche Rückschläge und Herausforderungen führten mich dazu, mich tief mit Vergänglichkeit und den Veränderungen von Körper und Geist auseinanderzusetzen – und so den Zugang zu Weisheitslehren und Meditation zu finden.

In der Stille entdeckte ich wahren Luxus. Sie ist weit mehr als Abwesenheit von Lärm: Stille trägt Hinweise in sich, die sich nur durch achtsames und liebevolles Zuhören offenbaren.

Mein Hintergrund

Masterstudium Bewegungswissenschaften ETH Zürich
Lehrdiplom für Maturitätsschulen
Forschung in Orthopädie, Lehrtätigkeit an Gymnasien & Oberstufen
Spitzensport (Orientierungslauf, Mittel- und Langstreckenlauf)
Langjährige Meditations- und Yogapraxis in verschiedenen buddhistischen Traditionen

Mein Ansatz

Ich verbinde wissenschaftliche Klarheit mit spiritueller Tiefe und menschlicher Erfahrung. Mit Achtsamkeit, Respekt und Vertrauen begleite ich Menschen dabei, auch in schwierigen Zeiten innere Stärke, Ruhe und Lebendigkeit zu finden.

Ich bin überzeugt, dass die Kraft der Präsenz und Verbundenheit das Potenzial hat, die Welt zu verändern.

"Das Leben kann nur vorwärts gelebt und rückwärts verstanden werden." - Søren Kierkegaard (1813 – 1855)

Ausbildungen und Studium

Zertifizierter Lehrer für Achtsamkeits-Meditation (MMTCP, The Awareness Training Institute & The Greater Good Science Center, University of California, Berkeley, USA, Jack Kornfield & Tara Brach)
Somatic Experiencing® Practitioner (Polarity Institut Zürich, Dr. Urs Honauer, nach Dr. Peter Levine)
Yoga Lehrer Ausbildung (Fokus Pranayama) 300 RYT (Centered Yoga, Thailand)
Yoga Lehrer Ausbildung (Fokus Hatha/Vinyasa) 200 RYT (Luce Yoga, Lausanne)
Lehrdiplom für Maturitätsschulen EDK, Fach Biologie, einschliesslich Berufspädagogische Qualifikation für den Unterricht an Berufsmaturitätsschulen und an kaufmännischen Berufsfachschulen (ETH Zürich)
Master of Science MSc ETH in Bewegungswissenschaften, Fokus Biomechanik (ETH Zürich)

Weiterbildungen, Fachseminare, Retreats

SE Weiterbildung "Missbrauch und Übergriffe“, mit Paki E. Heisserer
“A Year To Live. How to live this year as if it was your last.” – “Ein Jahr zu leben. Wie man dieses Jahr so lebt, als wäre es das letzte.” Vinny Ferraro, Frank Ostaseski & Pam Dunn (Spirit Rock Insight Meditation Center, California)
SE Weiterbildung "Körperarbeit Plus", mit Urs Honauer
Bildungsfestival 2024: "Lebenswerke" mit Dr. Peter A. Levine, Prof. Stephen Porges, Prof. Sue Carter, Prof. Ruth Lanius
Zugang zur Akasha-Chronik Level I-IV (nach Gabrielle Orr)
Beyond Experience, Workshop für die Integration psychedelischer Erfahrungen (MIND Foundation, Berlin)
Diplom TCM Mykotherapeut (Gesellschaft für Vitalpilzkunde Schweiz GFVS)
Meditationsretreats bis 8 Wochen im Schweigen, vorwiegend in der Theravada-Tradition (u.a. in der Schweiz, Myanmar, San Francisco)
Yogaretreats (u.a. bei Nico Luce, Doug Keller, Paul Dallaghan, Richard Freeman, Mary Taylor)

Mitgliedschaften: