„Und was soll ich tun, wenn mich diese Angst wieder heimsucht?“ Unangenehme Emotionen gehören zum Menschsein. Angst, Scham, Wut, Ekel – jede und jeder kennt sie. Niemand sucht sie freiwillig, und doch sind sie da. Was wir oft nicht gelernt haben: Emotionen lassen sich nicht wegdenken, weganalysieren oder „lösen“, indem wir noch mehr grübeln. Sie lösen sich eher dann, wenn wir ihnen mit Mitgefühl und echter Neugier im Körper begegnen . Das ist eine gute Nachricht. Und gleichze