Herbst-Retreat mit Yoga & Meditation in Guarda
Do., 09. Okt.
|Hotel Meisser Guarda
Donnerstag 9. Oktober - Sonntag 12. Oktober 2025 | Yoga und Meditation mit Heidi Burch und Lukas Ebneter | Tauche ein in die Stille und Weite der Berge und deiner inneren Landschaft
Datum & Ort
09. Okt. 2025, 15:00 – 12. Okt. 2025, 14:00
Hotel Meisser Guarda, Dorfstrasse 42, 7545 Guarda, Schweiz
Über die Veranstaltung
Du möchtest schon lange in die Welt der Meditation und der Yoga-Praxis eintauchen?
Du bist Anfänger*in oder hast bereits eine Meditations- und Yogapraxis und möchtest diese vertiefen?
Du magst die Kombination von Bewegung draussen in der Natur und einer ruhigen Praxis drinnen auf der Matte?
Du möchtest ein goldenes Herbst-Wochenende in Guarda verbringen?
Dann ist dieses Angebot für dich genau das Richtige.
Heidi Burch und Lukas Ebneter nehmen dich mit ins Unterengadin und geniessen mit dir vier Tage im märchenhaften Guarda mit grossartigen Möglichkeiten für Outdoor-Aktivitäten (z.B. Wandern, Biken). Unsere Unterkunft bietet einen Yoga-Raum mit Ausblick in die umliegende Bergwelt, gemütliche Zimmer, leckeres vegetarisches Essen und einen kleinen Wellnessbereich. Alles ist bereit für eine Auszeit in den Schweizer Bergen.
Programm (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
Individuelle Anreise, Eintreffen in der Unterkunft
Begrüssung und Retreat Eröffnung
gemeinsames Abendessen
Meditation
Übergang in edles Schweigen
Freitag und Samstag
Start in den Tag mit Meditation und Yoga
Auflösung des Schweigens
Brunch
Zeit zur freien Verfügung
regenerierendes Yoga
Abendessen
Meditation
Übergang in edles Schweigen
Sonntag
Start in den Tag mit Meditation und Yoga
Auflösung des Schweigens
Brunch
Retreat Abschluss, individuelle Heimreise
Unterkunft
Kontakt
Heidi: heidiburchyoga@gmail.com
Lukas: kontakt@lukasebneter.ch
Anmeldefrist: 1. August 2025
Dein Retreat-Paket enthält
6 geführte Meditationen
6 Yogasessions
Yogamatten und Hilfsmittel
3 Übernachtungen im EZ/DZ
3x Brunch
3x vegetarisches Vier-Gang Abendessen
Früchtekorb, Tee, Kaffee und Bergwasser
Benutzung des Wellness-Bereichs
4x Kurtaxe und Mehrwertsteuer
Kosten im Doppelzimmer zur Einzelbelegung
1000.- CHF
Kosten im Doppelzimmer zur Doppelbelegung
940.- CHF pro Person
Das Retreat findet ab 10 Teilnehmer*innen statt.
Kurssprache
Schweizerdeutsch, Deutsch auf Anfrage
Individuelle Coaching- oder Traumatherapie-Sessions
Während den freien Nachmittagsstunden können individuelle Sessions (Coaching bei Heidi, Traumaintegration (SE) bei Lukas) vereinbart werden. Diese Sessions sind nicht im Paketpreis inbegriffen und können direkt vor Ort bezahlt werden.
Zusatznächte
Frühere Anreise oder spätere Abreise können direkt bei uns gebucht werden. Die Abrechnung der Zusatznächte erfolgt direkt vor Ort an der Rezeption.
Spezialpreis im Doppelzimmer zur Einzelbelegung Fr. 180.- pro Nacht inkl. Halbpension
Spezialpreis im Doppelzimmer zur Doppelbelegung Fr. 290.- pro Nacht inkl. Halbpension
Leitung
Über Heidi Burch
Mein Leben war im Schulwesen als Lehrende und ausserdem sportlich enorm engagierter Person sehr anspruchsvoll und hat mich zum Teil an meine Grenzen gebracht.
Schliesslich begann ich einen Ausgleich zu suchen und habe ihn im Yoga gefunden. Yoga verbessert das allgemeine Wohlbefinden und hilft, die Gesundheit zu erhalten und dem Leben mit viel Zuversicht zu begegnen.
Heute ist Yoga ein Teil von mir, den ich gerne mit Menschen teile, die auf derselben Suche sind, wie ich es war – mehr Balance und dadurch mehr Lebensfreude. Mit gezielten Atemtechniken und fliessenden Yogaübungen begleite ich meine Gäste auf dem Weg zu einem bewussten Umgang mit ihren Ressourcen. Kraft und Energie tanken, die Mobilität im Körper finden und in der finalen Entspannung komplett loszulassen gehören für mich ebenfalls zu einer dynamischen, ganzheitlichen Yogapraxis.
Über Lukas Ebneter
Wichtig
Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Der Organisator lehnt jede Haftung ab – sowohl bei den Outdoor-Aktivitäten als auch beim Yoga und der Meditation.