Gütiges Herz und erhabener Geist | Meditations-Serie (4x Freitagmorgen) über die "Brahmaviharas"
5., 12., 19., 26. Juli 2024, 07.00 - 08.00
|Wald
4x Freitagmorgen Achtsamkeitsmeditation mit Fokus auf die erhabenen Qualitäten des Herzens und Geistes - für Einsteiger und Fortgeschrittene
Datum & Ort
5., 12., 19., 26. Juli 2024, 07.00 - 08.00
Wald, Breitenmattstrasse 2, 8636 Wald, Schweiz
Über die Veranstaltung
Brahmaviharas - Grenzenlose Güte in Herz und Geist
ein 4-Wochen Kurs in Achtsamkeitsmeditation (4x freitags, je 1h)
Für Anfänger*innen und Geübte in Kleingruppe (max. 10 Personen)
"Meine Religion ist Güte." - Dalai Lama
Daten
Freitag, 5. Juli 2024, 07.00 - 08.00 Uhr
Freitag, 12. Juli 2024, 07.00 - 08.00 Uhr
Freitag, 19. Juli 2024, 07.00 - 08.00 Uhr
Freitag, 26. Juli 2024, 07.00 - 08.00 Uhr
Übersicht
Wenn ein Gott oder eine Göttin in deinem Herzen und in deinem Geist wohnt - wie möchtest du sie dort empfangen?
In diesem Meditationskurs lernen wir die vier Zustände kennen, mit welchen wir uns selbst und unserer Mitwelt in jeder Lebenssituation mit Achtsamkeit, Sanftheit und Liebe begegnen können: Mit liebevoller Güte (metta), Mitgefühl (karuna), Mitfreude (mudita) und Gleichmut (upekkha) schenken wir uns die Freiheit, in jeder Situation und mit allen Emotionen (Wut, Hass, Angst, Freude, Trauer, Eifersucht, Ärger, Trotz, ...) gelassen und liebevoll zu sein.
Zielgruppe
Für Anfänger und Geübte jeden Alters und Herkunft, jeder Hautfarbe, jeder politischen und sexuellen Orientierung. Menschen jeder Glaubensrichtung und Religionszugehörigkeit sind willkommen.
Werde Teil einer Gemeinschaft und schenke dir und deiner Mitwelt Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.
Ablauf
Kurze Vorträge, geführte Meditationen, kurzer Austausch in der Gruppe.
Inhalte
Woche 1: Metta: Liebevolles Wohlwollen als wichtigste Qualität eines erwachten Herzens
Woche 2: Karuna: Dem Leiden aller Lebewesen mit einem mitfühlenden Herzen begegnen
Woche 3: Mudita: Wohlwollende, echte Mitfreude als Quelle des eigenen Glücks
Woche 4: Upekkha: Jeder Lebenssituation mit Gelassenheit und Gleichmut begegnen
Die Teilnahme ist an allen vier Tagen erwünscht. Wenn du an einem Tag verhindert sein wirst, nimm bitte kurz Kontakt mit mir auf und vermerke dies bei deiner Anmeldung.
Ort
Praxis am Fluss, Breitenmattstr. 2, 8636 Wald
Kosten
50.- bis 120.- (sliding scale) für alle Tage, für Raum- und Materialkosten.
Informationen
Lukas Ebneter, kontakt@lukasebneter.ch
Achtsamkeitsmediationslehrer i.A. bei Jack Kornfield und Tara Brach
Anmeldung über Klick auf den Button unten