Einführung in die Achtsamkeitsmeditation - 6-Wochen Kurs
Fri, Apr 19
|Wald
Einführung in die Achtsamkeitsmeditation - für Einsteiger und Fortgeschrittene
Time & Location
Apr 19, 2024, 7:30 PM – 8:30 PM
Wald, Breitenmattstrasse 2, 8636 Wald, Schweiz
About the event
ACHTSAMKEITSMEDITATION
ein 6-Wochen Einführungskurs
Für Anfänger*innen und Geübte in Kleingruppen (max. 10 Personen)
Übersicht
Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation kennenlernen, um mit Weisheit und Mitgefühl inneren Halt, Geborgenheit und Kraft in deinem Leben zu finden.
Zielgruppe
Für Anfänger und Geübte jeden Alters und Herkunft, jeder Hautfarbe, jeder politischen und sexuellen Orientierung.
Werde Teil einer Gemeinschaft und schenke dir Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.
Ablauf
Kurze Vorträge, geführte Meditationen, praktische Werkzeuge für die eigene Achtsamkeitsmeditationspraxis, Fragen & Antworten.
Inhalte
1: Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
2: Achtsamkeit auf den Atem und den Körper
3: Das weise Herz (Metta, liebevolle Zuwendung)
4: Umgang mit Gedanken und Überzeugungen
5: Ganz Mensch sein: Achtsamkeit gegenüber Emotionen
6: Die Praxis in die Welt bringen
Die Teilnahme ist an allen Tagen erwünscht. Wenn du an einem Abend verhindert sein wirst, bitte nehme kurz Kontakt mit mir auf.
Ort
Praxis am Fluss, Breitenmattstr. 2, 8636 Wald
Kosten
pro Abend 0.- bis 25.- (sliding scale)
Informationen und Anmeldung
Lukas Ebneter, kontakt@lukasebneter.ch
Achtsamkeitsmediationslehrer i.A. bei Jack Kornfield und Tara Brach